Terapia estrés
El estrés es una reacción natural de nuestro organismo para adaptarnos a las diferentes situaciones de nuestro día a día. Cuando la situación ha sido resuelta nuestro organismo recupera el estado de equilibro. Cuando este proceso se prolonga en el tiempo puede convertirse en patológico, lo que conocemos como estrés.
¿Qué modalidades de terapia estrés ofrecemos?
El estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a una estímulo o presión, ya sea positivo o negativo. Se trata de un estado de defensa que, en pequeñas dosis, ayuda al organismo a reaccionar y adaptarse a los acontecimientos.
Un nivel de estrés normal se considera sano e incluso positivo ya que ayuda a estimular a las personas para actuar ante los estímulos de la vida diaria. Sin embargo, cuando el estrés es excesivo o no se controla adecuadamente puede producir problemas de desgaste mental, como irritabilidad y ansiedad, o trastornos psicosomáticos.
Un trastorno psicosomático es una enfermedad fisiológica originada por causas emocionales, generalmente por el estrés. Algunos de los trastornos psicosomáticos más frecuentes provocados por el estrés son dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular, problemas digestivos y cardíacos, mareos…
¿Por qué pedir una terapia de estrés online?
Cualquier situación de nuestra vida nos puede generar una respuesta de estrés, desde la incorporación a un nuevo trabajo, una mudanza, una enfermedad u otro cambio en nuestra vida. Además de generar estrés con situaciones muy intensas, también podemos generarlo a través de situaciones no tan intensas pero prolongadas en el tiempo.
El estrés afecta a todas las áreas de nuestra vida, la persona con estrés se cree incapaz de controlar su entorno y hacer frente a los problemas diarios, duda de su capacidad para la toma de decisiones y evita situaciones que puedan crear la situación de estrés. Pueden aparecer trastornos del sueño y sensación de agotamiento lo que hace que el estrés aumente.
El estrés puede causar diversos y distintos síntomas, tanto psicológicos como físicos. Los más habituales son:
Dolor de cabeza.
Mala memoria.
Diarrea
Cambios de conducta e irritabilidad.
Ansiedad.
Depresión
Problemas cardiovasculares, en casos en los que el estrés se prolonga mucho en el tiempo.
Insomnio
Envejecimiento.
Cansancio prolongado.
También ofrecemos servicios para empresas
Desde My Emotional World también ponemos a disposición de las empresas nuestros servicios de psicoterapia online para crear un ambiente de trabajo más sano, con empleados motivados y con un bienestar emocional óptimo, lo que repercutirá en un mejor rendimiento general de la compañía. ¡Cuida la salud mental de tus empleados!
Beneficios del tratamiento estrés
El estrés es necesario para poder superar aquellas situaciones que precisan más esfuerzos y una activación, pero puede prevenir si existe un exceso de estrés.
Un exceso de estrés puede poner en riesgo la salud del paciente, por lo que debería evitarse por su bienestar. No debe sobrepasarse el límite de uno mismo de forma innecesaria y, muchas veces, lo que se necesita es pensar en otras alternativas, analizando el proceso desde otra perspectiva, tomando otros caminos si es necesario.
El estrés se diagnostica con la valoración de un profesional.
Lo que opinan nuestros pacientes
La opinión de nuestros pacientes y sus testimonios sobre la mejora de su salud mental y calidad de vida son nuestro mejor aval.
Resuelve todas tus dudas sobre nuestros servicios de terapia online
¿Qué es My Emotional World?
My Emotional World es un servicio de atención psicológica online al que podrás conectarte desde cualquier lugar y en cualquier momento para recibir tu tratamiento con todas las comodidades. Desde My Emotional World tendrás acceso a psicólogos de gran experiencia y especializados en las áreas que necesites como terapia online para la ansiedad.
¿Cuánto dura la terapia?
La duración de la terapia online para tratar la ansiedad depende de muchos factores y, por tanto, cada caso requerirá un tiempo muy distinto. Algunos aspectos que influyen en la duración de la terapia son: personalidad y circunstancias que rodean a la persona, su predisposición a la terapia, factores a tratar, periodicidad con la que se recibe tratamiento, etc.
En promedio, los usuarios que utilizan nuestros servicios realizan un proceso terapéutico de, aproximadamente, entre 3 y 6 meses.
¿Cada cuánto tiempo es recomendable tener una sesión?
Por lo general, es recomendable una periodicidad entre sesiones entre 7 y 10 días. Con esta periodicidad serás capaz de aplicar en tu día a día las técnicas aprendidas durante las sesiones y analizar los resultados. Gracias a esto, podrás ir incorporando de forma natural todos estos nuevos hábitos.
Una vez que la situación se vaya estabilizando, podría ampliarse el periodo entre las sesiones de terapia online para la ansiedad.
¿Mi información y datos están protegidos?
En My Emotional World nos comprometemos a guardar la confidencialidad tanto de tus datos personales como de cualquier información referente a la terapia online. De esta manera, nos aseguramos de cumplir con todas las medidas que exige la Ley de Protección de Datos Personales (LPD), tal y como se recoge en los términos legales y condiciones de uso de nuestros servicios.